Heure et lieu
30 avr. 2027, 14:30 – 17:30
Centre QEE 9, 39 Rue de Châteaudun, 75009 Paris, France
À propos de l'événement
Seniors sur le reformer : accompagner, adapter et faire bouger intelligemment
Les seniors représentent une population de plus en plus présente dans nos cours de Pilates. Ils arrivent avec des histoires corporelles riches, mais aussi avec des défis de mobilité, de force, d’équilibre et parfois plusieurs pathologies ou conditions particulières.
Comment leur proposer un travail sur le Reformer qui soit à la fois sécurisant, stimulant et adapté à leurs besoins ?
Ce stage propose de mieux comprendre les spécificités de cette population à travers une base théorique sur le vieillissement, les principales problématiques rencontrées et les précautions à connaître lorsque plusieurs conditions ou pathologies sont présentes.
Nous mettrons ensuite ces connaissances en pratique sur le Reformer pour apprendre à adapter les exercices, les résistances, les amplitudes, les positions et les transitions.
L’objectif n’est pas de créer un « Pilates pour seniors » déconnecté de la méthode, mais de comprendre comment…