Heure et lieu
05 mars 2027, 14:30 – 17:30
en ligne
À propos de l'événement
Pilates et hypermobilité
Mieux comprendre pour mieux accompagner
L’hypermobilité est aujourd’hui un sujet de plus en plus présent dans nos pratiques d’enseignants Pilates. Mais que signifie réellement être hypermobile ? Et surtout, comment adapter notre enseignement sans chercher à « corriger » une mobilité qui fait partie des caractéristiques propres à chaque corps ?
Ce stage propose de mieux comprendre les mécanismes de l’hypermobilité, à travers un apport théorique accessible et les connaissances issues des recherches scientifiques récentes.
Nous explorerons ce qui se joue au niveau des articulations, des tissus, du contrôle moteur et de la proprioception.
Nous mettrons ensuite ces connaissances en perspective avec notre pratique du Pilates : comment construire une séance adaptée ? Quels paramètres pouvons-nous modifier ? Comment travailler la stabilité, la force et le contrôle sans renforcer une recherche excessive d’amplitude ? Comment utiliser les principes de la méthode et les propriétés des appareils pour…